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不需要吃蛋白粉的人：
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蛋白粉开封后能放多久？
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蛋白质粉开封后一定要注意保存。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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需要补充蛋白粉的人：
1、以防止蛋白质不足损伤肌肉。想要练出大块头，比如一日三餐没有鸡蛋、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。必须在运动后补充蛋白质，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。
(责任编辑：时尚)
